Co robić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
5. mapa strony
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie musimy zrobić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. A szczególnie gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., bardzo często jedzą ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.